Массаж при остеохондрозе

Остеохондроз называют «заболеванием цивилизации». Ведь большинство современных людей ведут малоподвижный, сидячий образ жизни. Это приводит к искривлению осанки, нарушению работы всего позвоночного столба.

Сегодня с тянущей болью, прострелами в пояснице, ослаблением мышечной системы спины сталкиваются не только в пожилом, но и в молодом возрасте. При таких симптомах проводится комплексное лечение, его неотъемлемой составляющей является мануальная терапия. Массаж при межпозвонковом остеохондрозе устраняет болезненность, расслабляет мышцы, активизирует обменные процессы, способствует скорейшей регенерации пораженных тканей.

Польза массажных процедур

При лечении остеохондроза применение одних массажных сеансов не принесет никакой пользы. Массаж должно обязательно совмещаться с физиотерапевтическими процедурами и ЛФК, а также с лечением лекарственными средствами. Только совместное применение этих методик даст хороший терапевтический эффект и ускорит выздоровление пациента. Во время массирования идет активное воздействие на мышцы позвоночника, так как при данном заболевании наблюдается снижение мышечного тонуса и возникновение спазмов мышц. Пациент чувствует постоянное мышечное напряжение, а также боль и неприятные ощущения в позвоночнике, быстро устает.

Эффект от применения массажа

Как известно, основная причина появления остеохондроза – нарушение обменных процессов в структурах позвоночника. Дегенеративные изменения, происходящие в первую очередь в межпозвоночных дисках, уменьшают их высоту, со временем затрагивают и позвонки (происходит минерализация костной ткани). Результатом сближения двух соседних позвонков является компрессия околопозвоночных нервных окончаний и артерий, блокировка двигательного сегмента.

Вследствие сдавливания корешков спинного мозга и кровеносных сосудов возникает асимметрия мышц, сопровождающаяся уплотнением в месте деформации — появляется боль, спазмы и рубцевание мышечной ткани.

Применение массажных процедур при остеохондрозе способствует:

  • снижению давления на нервные корешки, артерии, создаваемого деформированными структурами позвоночника: исчезают спазмы мышц, восстанавливается двигательная функция позвонков;
  • улучшению кровообращения, иннервации позвоночника. Помимо этого, рефлекторное воздействие массажа замедляет разрушение тканей в позвоночнике, препятствуя дальнейшему развитию заболевания;
  • нормализации циркуляции лимфы в спинных мышцах (уменьшается отечность и воспаление);
  • восстановлению тонуса в атрофированных мышцах (при хроническом остеохондрозе), укреплению мышечного корсета (поддерживает позвоночник, предотвращает смещение позвонков);
  • улучшению самочувствия больного в целом: уменьшаются боли, возобновляется подвижность суставов, восстанавливается чувствительность тканей. В некоторых случаях (на ранних стадиях остеохондроза) после применения массажа в комплексе с другими методами лечения симптомы полностью исчезают.

Несмотря на то что, массаж спины намного эффективнее, чем занятия лечебной физкультурой, его применение должно быть направлено в первую очередь на устранение болевого синдрома. После этого приступают непосредственно к лечению. Главная его задача — предотвратить распространение дегенеративных процессов на здоровые ткани позвоночника, проявление рецидивов заболевания. С аналогичной целью назначают массажные процедуры и гимнастику.

Применение массажа при шейном остеохондрозе имеет ряд преимуществ по сравнению с лечебными упражнениями: он улучшает кровообращение именно в месте поражения, устраняя тем самым спазмы мышечной ткани в области шеи и спины (уменьшается боль, укрепляются мышцы).

Массаж в комплексной терапии шейного остеохондроза

Сталкиваясь с вопросом облегчения симптомов остеохондроза, пациенту зачастую прописывают комплексное лечение. Одним из составляющих которого, непременно является массаж. Причем из всех немедикаментозных средств, именно он обеспечивает в лечение шейного отдела большую эффективность. Но его можно выполнять только после того, как устранены интенсивные болевые синдромы.

Массаж при остеохондрозе в лечение шейного отдела позвоночника способен:

  • Уменьшить болевые ощущения.
  • Укрепить мышечный каркас в районе шеи.
  • Усилить интенсивность кровотока, особенно это остро чувствуется на работе головного мозга.
  • Ускорить лимфоток.
  • Улучшить общее самочувствие, избавив от депрессивных состояний. Укрепить сон.
  • Уменьшить спазмированность мышц.

Чем полезен массаж при остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в домашних условиях позволяет достичь хорошего эффекта в процессе лечения. Но для достижения результатов нужно соблюдать принципы выполнения техники. Массаж направлен на снятие болевого синдрома, уменьшение скованности в движениях, нормализацию кровообращения. У пациента уже после нескольких процедур улучшается общее самочувствие, пропадает отечность, замедляются разрушительные процессы в тканях позвоночника.

Массаж назначается в следующих случаях:

  • после получения травмы;
  • из-за регулярных головных болей, хронической усталости, невралгии, бессоннице;
  • при хондрозе, артрозе.

Длительность курса зависит от характера патологии и ее тяжести. Назначает процедуру врач после обследования.

Стоит ли его делать

Первоочередной вопрос людей, столкнувшихся с такой проблемой, заключается в том, можно ли делать массаж при грыже позвоночника. На самом деле это вопрос сугубо индивидуальный.

Но одно сказать можно точно для всех. Ни в коем случае не разрешается выполнять массаж, если грыжа при этом находится в стадии обострения. Уже когда болевой синдром начнет стихать, а состояние спины улучшаться, проводят сеансы массажной терапии.

Можно делать массаж конкретно в вашем случае или нет, ответит только физиотерапевт после соответствующих обследований и осмотров. Врач принимает окончательное решение относительно тактики лечения. Если противопоказаний к массажу грыжи нет, тогда ее советуют включить в общий комплекс.

Сам по себе массаж спины при грыже позвоночника не является панацеей. Он только дополняет основное лечение. Однако именно за счет массажа восстанавливается работа спины и повышается эффективность воздействия медикаментов, ЛФК и прочих составляющих назначенной комплексной терапии.

Коротко о главном — причины и симптомы остеохондроза

Позвоночник рассчитан для активной жизни. Ему необходимо умеренная нагрузка. Основными причинами развития остеохондроза являются:

  • врожденные дефекты и травмы позвоночного столба;
  • наследственная предрасположенность;
  • избыточная масса тела;
  • возрастные изменения;
  • инфекционные заболевания;
  • тяжелый физический труд;
  • постоянные нагрузки на тренировках при занятиях спортом;
  • химические соединения и их воздействие на организм;
  • издержки профессии, связанные с постоянной вибрацией;
  • искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • несбалансированное питание;
  • курение и злоупотребление спиртными напитками;
  • переохлаждение;
  • воздействие стрессов.

Симптомы заболевания зависят от отдела позвоночника, в котором развивается остеохондроз. Общие симптомы, характерные для заболевания:

  • острая или постоянная боль в пораженном отделе позвоночного столба;
  • усиление боли при движении и физической нагрузке;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • пятна и мушки перед глазами, характерные для шейного остеохондроза;
  • звон в ушах;
  • снижение слуха;
  • в редких случаях онемение языка и изменение голоса;
  • боль при вдохе и выдохе.
Читайте также:  Какой размер грыжи позвоночника подлежит оперативному лечению?

Массаж шеи при остеохондрозе и его место в лечении заболевания

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе шейного отдела – неотъемлемая и важная составляющая терапии. В процессе массажа достигается сразу несколько целей:

  • снижение болевых ощущений;
  • устранение спазмированности мышц шеи;
  • укрепление мышц и позвонков шеи;
  • нормализация кровообращения в пострадавших тканях;
  • устранение кислородного голодания тканей.

Как правило, при отсутствии противопоказаний, специалисты рекомендуют проводить массаж курсами по 10-12 процедур не менее двух раз в год. Проводить процедуры должен опытный массажист, который понимает суть заболевания. При первой процедуре необходимо предоставить возможность массажисту ознакомиться с рентгеновскими или МРТ снимками шейного отдела. После приобретения необходимых навыков пациент с остеохондрозом шеи может освоить технику массажа и выполнять процедуру самомассажа.

Лечебный массаж при грыже позвоночника

Принцип действия массажной терапии при протрузии позвоночника следующий:

  • Он расслабляет сведенные мышцы
  • Улучшает кровообращение около поврежденного диска

Массаж создает благоприятную основу для вытяжки позвоночника, которую можно проводить при помощи специальных вытяжных упражнений ЛФК. Закрепив же результат упражнениями, укрепляющими мышцы и связки, можно тем самым зафиксировать позвоночник в положении, исключающем сдавливание нерва, и снять проблему возникновении боли при грыже позвоночника. А далее просто требуется профилактика: ежедневные упражнения для поддержания мышечного корсета в надлежащем состоянии.

Таким образом, массаж спины при лечении грыжи позвоночника эффективен, если он используется в комплексе вместе с другими способами лечения, в частности ЛФК.

Другие методы:

  • Физиотерапия, мануальная терапия, иглотерапия и др.

Правила проведения массажа при грыже

Перед массажем обязательно нужна консультация лечащего врача, так как массажисты не всегда владеют знаниями специфических особенностей такого заболевания, как грыжа.

Межпозвоночная грыжа может иметь различное расположение:

Передняя (вентральная)

Задняя (дорзальная):

  • медианная
  • парамедианная (лево и правосторонняя)
  • заднебоковая (левая и правая)
  • фораминальная

Передние протрузии позвоночника фактически бессимптомны и редко нуждаются в лечении. Задние грыжи проявляют себя только в случае компрессии нерва или спинного мозга. Проводя массажную терапию, нужно знать местоположение нерва и зону иннервации.

  1. Массажировать следует не непосредственно саму грыжу, а ту зону мышц, на которые она воздействует, стараясь максимально расслабить их.
  2. Если при проведении сеанса возникает боль, процедуру надо немедленно прекратить.
  3. Также крайне осторожно надо применять процедуру при секвестрированных грыжах, особенно когда они уже свободны и блуждают по межпозвоночному каналу.
  4. Грыжи больших размеров или длительно существующие могут не поддаваться консервативным методам лечения, каким является и массаж

Приемы и виды массажа

Классические массажные приемы, применяемые при грыже, универсальны. Мы уже рассматривали их в статье . Это:

  • поглаживание
  • выжимание
  • растирание
  • разминание
  • вибрации

Однако эти приемы при грыже обладает своими нюансами:

  1. Нельзя производить резкие интенсивные разминания и растирания
  2. Следует избегать глубоких выжиманий
  3. Вибрация предпочтительна точечная непрерывная, а не ударная прерывистая
  4. Давить на сам позвоночник и околопозвоночное пространство в сегменте, где расположена протрузия нельзя
  5. Для улучшения скольжения желательно применять кремы и мази

Помимо классического типа при грыже позвоночника используются следующие виды:

  • Точечный (ведется кончиками пальцев)
  • Баночный массаж (для улучшения обмена веществ в тканях мышц и позвоночника)

  • Некоторые виды тайского массажа
  • Рефлекторно-сегментарный (основан на связи между сегментами спинного-мозга и кожными поверхностными зонами)

Рефлекторно-сегментарный массаж

Интерес представляет последний метод, так как грыжа дает не только сильную боль спины, но и вегетативно -висцеральные нарушения, проявляющиеся в болезнях внутренних органов и конечностей. Воздействуя на определенные зоны на коже, можно оказать влияние на те или иные органы. Методика, чем-то похожая на иглорефлексотерапию, только вместо игл используем руки.

Рефлекторные зоны расположены не только на задней стороне туловища, но и на передней, поэтому рефлекторно-сегментарный массаж может проводиться не только для спины, но и для живота.

Массаж воротниковой области применяется при:

  • Гипертонии
  • Неврозах
  • Бессоннице
  • Нарушенной трофике верхних конечностей

Массаж пояснично-крестцовой области ведется при заболеваниях:

  • Кишечника
  • Органов малого таза
  • Нижних конечностей

Рефлекторные кожные зоны могут отличаться повышенной болезненностью, поэтому не рекомендуется на первых сеансах применять рефлекторно-сегментарный массаж при протрузиях позвоночника. Однако некоторые методики, напротив, считают весьма эффективным применение этого метода именно с первых же дней.

Грыжа часто приводит к боли и явлениям парестезии в ногах, поэтому обычно массажируются и ноги. Какое-то благотворное влияние такая терапия на конечности оказывает, но не принципиальное, так как подобные патологии в ногах могут вполностью исчезнуть, если проведено комплексное лечение грыжи и устранена компрессия нервного корешка.

Противопоказания к массажу

Запомните, что массаж нельзя делать при:

  • Всех обострениях любых болезней
  • Костном туберкулезе и остеомиелите
  • Повышенной температуре
  • Гнойных инфекциях
  • Острой почечной и печеночной недостаточности
  • Инфаркте миокарда, сердечной недостаточности, тромбозе
  • Болезнях крови
  • Нервных и психических заболеваниях

Один курс лечения массажем состоит из 20 сеансов, после чего можно сделать 3-месячный перерыв, а затем повторить лечение.

Видео: Массаж при грыже позвоночника

Эффективность и польза массажа при остеохондрозе грудного отдела

Полезность процедур при остеохондрозе обусловлена воздействием на спазмированную мышечную ткань. Спазм мышц возникает в районе патологических изменений позвоночного столба, что еще больше усугубляет ситуацию. Нарушается микроциркуляция крови, происходит сдавление нервного ствола воспаленной и отечной мышцей и усиливается болевой синдром.

Эффективность и польза массажа при остеохондрозе грудного отдела

С помощью регулярного массажа пораженных участков удается добиться следующих эффектов:

  • уменьшение отека;
  • снятие спазма;
  • уменьшение степени сдавление нерва;
  • ослабление болевого синдрома;
  • восстанавление тонуса мышц рук, который обычно снижается при остеохондрозе грудного отдела.

Позволяет предотвратить или значительно замедлить деструктивные изменения мышечной ткани, которые развиваются вследствие длительно повышенного тонуса массаж как способ лечения при начинающемся грудном остеохондрозе.

Профессиональный массаж

Массаж допустим при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда острый период закончился. Пациента уже не мучают сильные боли и ответ на вопрос » можно ли делать массаж» — положительный. хороший сеанс массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника поможет справиться с болью и воспалительным процессом. улучшается кровообращение и обменные процессы в проблемной зоне. исчезают такие симптомы, как постоянная усталость, головокружение и постоянное желание лечь спать. нужно помнить, что любой традиционный массаж предполагает, что воздействие терпят мышцы спины, но не сам>

Самомассаж при шейном остеохондрозе допустим и полезен, но если есть возможность и время, лучше обратиться к профессиональному массажисту.

Массаж при остеохондрозе

Пациент располагается на кушетке или особом массажном кресле. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе, массаж шеи и затылочной области начинается с плавных поглаживаний по шейной области. Движения нужно осуществлять сверху вниз, всегда по кругу. Выполняя любые техники, нужно чувствовать спину пациента и воздействовать именно на мышцы, а не на кожу. Чтобы полностью расслабить мускулатуру, нужно не меньше десятка циклов поглаживаний.

Читайте также:  Эффективность уколов от невралгии и возможные препараты

После такой поглаживающей разминки специалист переходит к более интенсивным воздействиям. Первое из таких движений называется выжимание. Пальцы проходят по шейному отделу, глубоко сдавливая мышцы. Движения круговые, выполняются сначала сверху вниз, потом снизу-вверх. Затем начинают перебирать и захватывать мышцы пальцами. Начинаем с центра, двигается в бок. Сверху вниз, движения круговые.

Мускулатуру после этого растирают большими пальцами. Давить нужно не слишком сильно, плюс всегда нужно слушать, что говорит пациент и осведомляться о его ощущениях. При появлении дискомфорта прекратите ненадолго сеанс либо ослабьте воздействие. Растирания проводятся сверху вниз, по кругу маленького диаметра. Проработав саму шею, массажист переходит к трапециям.

Когда специалист завершает делать массаж при шейном остеохондрозе, сеанс он должен закончить поглаживаниями. Теперь начинать их следует с шеи, а затем плавно переходить на затылочную область, растопырив ладони. Двигаясь вверх, можно разбавить технику элементами выжиманиями. Самая последняя стадия — растирание затылка.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен выполняться аккуратно, так как нервы, диски и сосуды уже находятся в плачевном состоянии. Если вы — пациент и воздействие массажиста приносит вам болевые ощущения, немедленно сообщить специалисту. Он решит, закончить ли весь сеанс или только уменьшить интенсивность движений.

Точечный массаж

Существуют и более сложные массажные методы. Один из них — это точечный массаж при остеохондрозе. Массажист, выполняющий точечный массаж при шейном остеохондрозе, может сделать его вам даже в момент приступа — ведь здесь нет прямого влияния на больную область. Поэтому больному не станет хуже во время сеанса. Квалифицированное воздействие на точки снизит боль, поможет нагнать кровь в болезненную область, улучшить обменные процессы тканей, ликвидировать воспаление.

Массаж с медом

Опытные массажисты часто применяют для более мощного воздействия мед, когда делают массаж шеи. Пчелы закладывают в него огромное количество благотворных веществ, которые помогут справиться с воспалением при шейном остеохондрозе. Самомассаж с медом, к сожалению, невозможен — это довольно сложная процедура. Перед началом сеанса мед легкими движениями размазывается сзади шейной области. Затем применяются уже указанные или более сложные массажные движения. Есть один нюанс — руки нужно как можно меньше отрывать от покрытой медом поверхности.

Показания к процедуре

Остеохондроз позвоночника представляет собой дегенеративное нарушение структуры межпозвонковых дисков, что ведет к разрыхлению фиброзного кольца и последующему его разрушению под воздействием проникающей пульпозной ткани. Патология развивается постепенно с выраженной этапностью.

На начальной стадии в результате нарушения кровообращения и обмена веществ происходит высыхание пульпозного ядра, приводящее к сдвигу вниз межпозвонковых дисков и формированию микроскопических трещин в фиброзном кольце. Смещение дисков вызывает ослабление и провисание мышечных тканей и связок, что заметно ослабляет позвонковую фиксацию и повышает риск смещения их относительно друг друга даже при небольшой нагрузке.

Чем хорош массаж при остеохондрозе? При массажировании обеспечивается воздействие на мышечные ткани, кожный покров, подкожную жировую клетчатку и другие структуры в зоне пораженного отдела позвоночника, которые стимулируют кровообращение и клеточное питание. Во время процедуры задействуются рефлекторные взаимосвязи.

Лечебный массаж при остеохондрозе грудного позвоночного отдела начинается в щадящем режиме. В этом случае учитываются следующие рекомендации:

  1. Процедура проводится в период ремиссии, но по усмотрению врача может осуществляться в подострой и даже острой фазе болезни. Оптимальным считается срок начала процедуры — 3–4 сутки после назначения терапевтического лечения. Основные зоны воздействия: верхняя область спины, плечи и надплечье.
  2. Первая процедура проводится без существенного повышения мышечного тонуса, т.е. легкими движениями.
  3. При проведении массажа учитывается возраст пациента. У молодых людей приоритет отдается воздействию на мышечные ткани. Лечение больных преклонного возраста ориентируется на обработку остистых отростков, а основной метод — растирание.
  4. Эффективность массажа повышается путем его совмещения с физиотерапевтическими приемами (электрофорез, диадинамотерапия).

Методика массажа основывается на следующих действиях. Процедура начинается с того участка спины, где болевой синдром наименее выражен с постепенным переходом на болевые зоны. При одностороннем остеохондрозе массаж начинается со здоровой половины спины.

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника назначается в следующих случаях:

  • При нарушении функции дыхания в организме.
  • Если человек ведет сидячий образ жизни и редко занимается спортом.
  • При сильном зажатии мышц
  • После большой нагрузки на шейный отдел.
  • При болевых ощущениях.

Причины и симптомы остеохондроза

Дистрофическое заболевание позвоночника возникает по причине недостаточного кровоснабжения элементов двигательного сегмента. Инволюционные процессы затрагивают всю опорно-двигательную систему.

Что способствует развитию остеохондроза:

  • Физические и статодинамические (длительное пребывание в одном положении) нагрузки на позвоночник;
  • Долгое пребывание в неанатомических позах;
  • Врожденная предрасположенность;
  • Искривления;
  • Слабость паравертебральных (околопозвоночных) мышц, вызванная слабо развитым мышечным корсетом.

Спровоцировать остеохондроз могут такие заболевания, как межреберная невралгия, люмбалгия, сакралгия и другие патологии.

Благодаря всем вышеописанным факторам позвоночник начинает стареть и утрачивать свои функции. Это проявляется в том, что:

  1. Фибро-хрящевые образования теряют эластичность;
  2. Деформируются и усыхают дугоотростчатые суставы;
  3. Снижается способность всех элементов позвоночника впитывать воду;
  4. Фиброзное кольцо растягивается, расслаивается, становится мягким и начинает выпячиваться.
Читайте также:  Повязка на колено: эластичная повязка на коленный сустав

При остеохондрозе замедляются обменные процессы, это ведет к хронической недостаточности кровоснабжения спинного мозга.

Какие виды массажа эффективны при грыже поясничного отдела?

Рекомендуемый вид массажа зависит от причины патологии.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

В зависимости от индивидуальной восприимчивости врач может назначить следующие виды массажа:

гидромассаж спины

Польза массажа

Основная цель массажа – обратные изменения в мышцах грудной клетки, которые появились как симптом. Мышцы пострадают не только при чрезмерных нагрузках, но и при долгом периоде расслабления. В слишком нагруженных мышцах образуется молочная кислота, которая вызовет боль. А если мышцы долго будут расслаблены, то костная структура позвоночника защемит нервные окончания в них.

Массаж при остеохондрозе ни в коем случае не назначают, когда происходит обострение заболевания, так как это только усугубит состояние больного и вызовет излишние боли. Лучшим вариантом будет начать делать процедуры на 3–4 день лечения. Массаж проводят в комплексе с такими процедурами, как физиотерапия и электрофорез. Также врач отдельно назначает и медикаментозное лечение, которое тоже очень важно выполнять. Лучше всего проводить массаж каждый раз после физиопроцедур.

Важно соблюдать условие постоянства. Нельзя провести один сеанс и прекратить – нужно выполнить хотя бы 1 цикл из 10–12 процедур. От одного сеанса пользы не будет никакой уже через пару дней, а вот состояние может ухудшиться на фоне его отмены.

назначение курса массажа грудного отдела позвоночника

Назначают массаж при следующих симптомах:

  • Если ограничена подвижность в грудном отделе;
  • Если появилась сильная боль;
  • Если доставляет дискомфорт напряженность в мышцах, которая не ослабевает;
  • Если затруднено дыхание из-за возникших болей (невозможно сделать глубокий вдох или выдох);
  • Если уменьшена сила рук из-за развития гипотрофичности;

Советуем прочитать: боли при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.

Массаж — метод лечения шейного остеохондроза

Самостоятельным лечением остеохондроза массаж не является:

  • Этой процедурой не восстановить межпозвоночные диски и не увеличить расстояние между позвонками
  • Нельзя его рассматривать также как метод лечения острого болевого синдрома

Но как превосходный дополнительный метод, входящий в комплексное лечение остеохондроза позвоночника, массаж можно и нужно применять.

Массаж и ЛФК дополняют друг друга

Особенно хорошо, если процедура сочетается с таким основным ведущим методом, как лечебная физкультура.

Свойства массажа поэтапно:

  • Разбивает мышечные тяжи
  • Максимально расслабляет мышцы спины, по вине которых произошел спазм
  • Приводит в тонус мышцы, без чего невозможно никакое укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника
  • Улучшает кровообращение в болезненных участках и способствует уменьшению воспаления

Цели лечебных упражнений примерно такие же:

  • Растянуть сокращенные мышцы
  • Укрепить мышцы и связки позвоночника
  • Последовательно усложняя упражнения, применяя все больше силовых, добиться растяжения позвоночника и уменьшения нагрузок на диски
  • Стимулировать внутренний обмен и кровообращение на глубоком уровне, что благотворно скажется и на питании диска

Если массаж будет предшествовать лечебной гимнастике, то она окажется более эффективной:

  • Размягченные мышцы поддаются большому растяжению
  • Гимнастика оказывается менее болезненной

С другой стороны, массаж после физкультуры:

  • Снимает напряжение и усталость после занятий ЛФК
  • Помогает добиться максимальной релаксации, необходимой в конце занятий

Сеанс массажа при шейном остеохондрозе

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника обладает своей спецификой, хотя и делается в стандартной последовательности:

Вначале массируют воротниковую зону:

Массаж при остеохондрозе

  1. Начинается сеанс с поглаживаний и растираний межлопаточной и надплечевой областей до покраснения
  2. Массируются также мышцы шеи и верхних конечностей
  3. При помощи обхватывающего выжимания убирается застой в области 7-го шейного позвонка
  4. Далее разминаются: пучки трапециевидных мышц, ромбовидная мышца, лопаточные надостные и подостные мышцы, выпрямляющая мышца позвоночника
  5. Производится мобилизация лопатки с одновременным массированием зубчатой лопаточной мышцы
  6. Прорабатывается зона усталости (между шейным седьмым позвонком и верхними краями лопаток)
    Можно использовать при этом приемы лабильной (непрерывистой) вибрации)
  7. При наличии холмика на седьмом шейном позвонке (вдовий горбик) массаж ведется сверху вниз, в направление к тазу

Затем массируют непосредственно область шейного отдела, чтобы снять статические напряжения.

  • Начинают с поглаживаний для расслабления и оттока от головы, это снимает головную боль, частый спутник остеохондроза шейного отдела позвоночника
  • Затем растирают шейную и надплечевую области
    Используемые приемы:
    • щипки с применением трех пальцев
    • обхватывания с "пересеканием"
    • легкие выжимания и разминания
  • При массировании шейного отдела надо уделить обязательно внимание краниовертебральному переходу (основанию черепа), так как в этом месте обычно всегда концентрируется максимум дистрофических явлений

Более подробно о массаже шейного отдела можете посмотреть в этом видео:

Видео: Массаж при шейном остеохондрозе

В каких случаях массаж не рекомендован

Массаж шейного отдела позвоночника не стоит проводить при острой боли — корешковом синдроме, так как любое раздражение нерва при массировании может только ухудшить ситуацию

  • При острой боли рекомендуется режим покоя и лечение обезболивающими средствами.Прибегайте к массажным процедурам в подострый и восстановительный период болезни.
  • Также не стоит проводить массаж при наличии грыжи без разрешения врача:
    • Не все виды грыж "любят" этот вид лечения
    • Нельзя осуществлять глубокие разминания и выживания
    • Массировать область позвоночника также запрещено

Помимо этого, имеются общие противопоказания к проведению подобной процедуры:

  • Онкологические болезни
  • Гнойные и воспалительные заболевания
  • Почечная или печеночная недостаточность и др.

Самомассаж при шейном остеохондрозе

В некоторых случаях люди прибегают к самостоятельному лечению:

  • Разминают шейную область пальцами, ребрами ладоней и кулаками
  • Используют массажные средства

Шея очень ранимый отдел, и использование скалки для теста или каких-то игольчатых средств для нее кажется сомнительным.

Видео: Самомассаж шеи при остеохондрозе

Видео: Еще один вариант массажа при шейном остеохондрозе

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: